{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"The Lola System™｜女性高端成長與覺醒 ","title":"27：女性愛自己習慣、心理健康、營養運動與肌膚保養策略 Women Health ","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/832f4e11\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":2148,"description":"1. 心態致勝 - 每日進步1%完勝心法\r\n2. 寫感恩手札 - 慈愛禪的力量\r\n3. 美容覺\r\n4. 呼吸冥想 - 增加愛愛體驗，練習愛自己，丟棄完美主義習慣\r\n5. 持續力是關鍵：動力、意志力都不是重點，是妳的行為Karma長期複利下來造就的成果 \r\n\r\n「我真是激動地要哭了....我愛妳，蘿菈～短短𝟗𝟎天，一切就真的改變了！我很感恩、祥和、幸福。我也要與妳一樣幫助華人女性從心愛上自己❤️」\r\n\r\n秘訣是什麼？𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天𝟓步驟\r\n\r\n👑𝟏. 心態致勝：愛自己、慶祝每一天進步𝟏%小勝利\r\n\r\n💋𝟐. 願景與目標：妳真正想要的是什麼？\r\n\r\n🥑𝟑. 療癒金字塔：減脂減重最重要的不是運動健身，是睡眠休息與壓力覺察，其次是荷爾蒙平衡飲食 - 不再抓取小零食的飽足感激素是妳可以做到的\r\n\r\n🧠𝟒. 習慣養成：𝟗𝟗%每日行為是潛意識所驅使！妳每一刻的決定積累成妳的成果，別等了～\r\n\r\n🎉𝟓. 女性支持圈：療癒好自己的女人幫助啟發更多女人實踐，是成就感，更是女超人的自信心由內而外發散\r\n\r\n宇宙讓我們相遇！當我們每個人接受生命賦予的使命，妳會開始飛翔🧚‍♀️\r\n\r\n如果妳想要蛻變，為𝟐𝟎𝟏𝟗年下半年創造「更快」的結果，留言+𝟏，𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天線上課程是我創辦專屬女性健康的計畫。𝐋𝐎𝐕𝐄 𝐘𝐨𝐮 & 夏天🍉\r\n\r\n好書推薦：Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones 原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則\r\n\r\nGUT90計畫是為了讓真正在意有夢女人成果的教練可以幫助對的人解除市面上許多對女性健康的迷思！這是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程！過去三年，我一直在尋求簡單又有效的解方 ; 現在，我自信地與妳分享：就在這裡！該妳為自己升級了！\r\n\r\n如果妳準備好了， 👇🏻留言「+1」，我會馬上給妳私訊 ☀️✨","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/rESyTXWW4qpqzyj97kI10UBNaTMh0nu4VJFBS5vYnjs/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS81OTM2/ODkxNmJiZTUwMzY2/ZWI2NWU5YTc0ZWFh/YWYwZC5wbmc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}