{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Sacrée Sexualité !","title":"172 - L'importance de donner et recevoir du feedback pour une relation saine","html":"","width":"100%","height":180,"duration":1830,"description":"Il y a un outil, pourtant simple et souvent peu utilisé qui t’aidera à mieux naviguer toutes tes relations, qu’elles soient intimes, romantiques, ou pro : le feedback (ou le fait de faire des retours).\nCet épisode peut avoir l’air un peu technique, mais c’est aussi l’un des mes plus importants.\nDemander du feedback honnête, le donner, et le recevoir, peut faire toute la différence. \nDans cet épisode je t’explique ce que cela signifie et :\nAvec des exemples personnels, à quel point il est urgent et important de dire ce que tu ressens, et faire des retours - qu’ils soient constructifs ou positifs -  pour éviter que des relations personnelles dégénèrent\nEn quoi cela permet non seulement d’avoir des relations saines, mais des relations sécurisantes pour toutes les personnes en jeu\nComment tu peux l’appliquer dans le pro, le perso, et surtout, dans la sexualité \nComment créer une culture du feedback, où il est acquis qu’on peut le donner et le recevoir sans problème \nPourquoi il est parfois difficile de recevoir du feedback, et comment l’aborder au mieux\nLes 4 étapes pour donner du feedback de façon simple, fluide et non violente.\nDire les choses, le plus tôt possible, et de façon structurée peut vraiment sauver tes relations. \nCe n’est pas toujours confortable, et ça demande un certain recul et courage, mais si tu inclus cet outil dans ton quotidien, tu verras que tes échanges avec les autres seront beaucoup plus fluides. \nViens m’en dire des nouvelles ! \n--\nSi cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !\nMe retrouver :\nSur Instagram : @lyviacairo\nSur Facebook : @lyviacairofr\nSur la newsletter : lyviacairo.com/message\nPar email : hello@lyviacairo.com \nCoaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching\nLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/z7ZEvjtfg_DuQ3Rwb6Yirb3rjpqKroKZ_Pil31yFnbg/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9mYWQ0/MDVkZDM3MjQ5MWI4/YjViZmU5NmEzMTBm/NGIzOC5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}