{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Golden Running Girls","title":"#012 Laufen, Körpergefühl und Gesundheit – zu Gast: Physiotherapeutin Karola Wetzel","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/8cbd1bb5\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":3217,"description":"In dieser Episode sprechen Bianca und Lena mit der Physiotherapeutin und Läuferin Karola Wetzel über die Bedeutung von Bewegung für unsere Gesundheit. Karola berichtet aus über 25 Jahren Praxiserfahrung und zeigt, warum viele Beschwerden nicht durch Sport, sondern durch Inaktivität entstehen. Gemeinsam sprechen sie über die Rolle von Training, Körperwahrnehmung und mentaler Einstellung, über typische Fehler beim Einstieg ins Laufen und darüber, warum kleine, regelmäßige Bewegungsroutinen oft der Schlüssel zu langfristiger Gesundheit sind. Außerdem teilt Karola ihre persönliche Laufgeschichte und erzählt, warum das Laufen für sie weit mehr ist als nur Sport. ","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/lQbAabJ8HLLCOR0d2ZAAKWxX0B8mid6m7qEXqzzkAfo/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9jNGE5/NDZlMDZlMWI4MGNm/NWVhM2VkMWM1NWQw/YTg4Ni5wbmc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}