{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Les Podcasts de CHOQFM 105.1","title":"SANTÉ - Dormir avec des lumières artificielles : le coût caché pour votre santé","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/8f2b521f\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":301,"description":"Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.Aujourd'hui en ce mardi 10 février 2026, on parle santé et du vrai coût des lumières artificielles vis-à-vis de votre sommeil.Car en effet, dormir avec une lumière allumée ou la télévision en fond peut sembler anodin, mais de nouvelles recherches montrent que cette exposition nocturne à la lumière artificielle pourrait augmenter le stress. Même une lueur faible perturbe le rythme naturel du corps, impactant sommeil, humeur et bien-être. Un rappel simple mais important : parfois, éteindre les lumières, c’est offrir à son corps et à son esprit la vraie tranquillité dont ils ont besoin.Chronique : Nathalie Salmeron, via Marieclaire.fr","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/yeILz0yi9oXV6nrzYwzzSFzKVASDcK0tG_yVXmnjs34/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9zaG93/LzQ3Mzc1LzE3MDEz/MjM5MjEtYXJ0d29y/ay5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}