{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Медитации для вашей реальной жизни","title":"Утренние аффирмации для лучшего начала дня","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/9121b483\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":887,"description":"Скачайте обои на телефон с аффирмациями абсолютно бесплатно - https://alionaborjesson.com/meditation-20\r\n\r\nВы только проснулись, а в голове уже начинают мелькать мысли, планы, задачи: надо, надо, надо...\r\n\r\nЭта короткая практика — чтобы напомнить: день можно начать по-другому.\r\nНе из спешки и тревоги, а из контакта с собой. Спокойно, с уверенностью в том, что вы можете быть собой сегодня.\r\n\r\nСлушайте, пока завариваете любимый напиток☕️\r\n\r\nКогда одеваетесь или принимаете душ.\r\n\r\nКогда двигаетесь на работу или по другим делам, возвращая себя к внутренней силе и намерению.\r\n\r\nКстати, исследования показывают, что с утра прослушивание аффирмаций особенно эффективно — в эти моменты мозг особенно восприимчив и готов для новых сильных мыслей.\r\n\r\nСлушайте аффирмации хотя бы в течение нескольких дней и замечайте, как дни начинают разворачиваться в ВАШЕМ ритме и в гармонии с вашим дизайном.\r\n\r\nПриятного прослушивания и прекрасного дня впереди!\r\n\r\nТаймкоды:\r\n0:00 Почему утро — идеальное время для аффирмаций\r\n1:46 Часть 1: Аффирмации для настройки и согласия с собой с самого утра\r\n5:46 Часть 2: Аффирмации с новыми убеждениями, направляющими ваш день\r\n9:59 Часть 3: Аффирмации для воплощения внутреннего состояния в действия\r\n13:52 Сделайте эту практику вашим утренним ритуалом","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/0XrPUa81wt-0XvIZ99J9jB0qjuotjNOlEbzGo3zv6Vs/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS8yMmVk/NzBiOWMwODk3Y2Fi/MGQzMjczNzVmMjM4/Mjk4Ni5wbmc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}