{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"اللقاءات و الورش الأسبوعية | مجتمع فطرة","title":"ورشة | التعامل مع القلق والأفكار السلبية والوساوس","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/94720df5\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":4273,"description":"كثير ما نواجه التعب في مواقف بسيطة …\nلأن المرهق في كثرة التفكير، والتحليل، والسيناريوهات التي لا تتوقف داخل عقولنا.\nتفكير يُرهقك، وخوف يجعلك تتوقع الأسوأ، وأفكار تدور مرارًا حتى تُشعرك بالعجز أو التشتّت.\nكيف يحدث القلق داخلنا؟ ولماذا يتكرر؟  ما هي الفخاخ التي تسرقنا؟ وكيف نقع فيها دون أن نشعر؟\nكيف نتعامل مع الأفكار السلبية والوساوس بوعي وانتباه؟\n#مجتمع_فطرة","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/dRRkyoxFdYl6COCXg9IQ62qNkMUSVy_uFq4Ffthwd9E/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9jMjQ1/NzQ4NGU5MGY3M2Iz/ZjU2MTc5MjdiOWNl/YTEyNS53ZWJw.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}