{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Despierta Con Oyenacho","title":"037 - Diciembre me da ansiedad: qué hago con la presión navideña","html":"","width":"100%","height":180,"duration":529,"description":"El final del año puede ser una locura, entre cerrar pendientes, reuniones familiares y mil cosas más que parecen acumularse. Pero no tiene por qué ser así.\nEn este episodio, te comparto 3 claves simples y prácticas para terminar el año sin abrumarte, manteniendo la calma y conectado contigo mismo:\n\n Escucha lo que realmente necesitas. Porque si no te paras a preguntarte qué necesitas, tu cuerpo buscará cubrirlo de formas que te desgastan o crean conflictos.\n\n\n\n\n Cierra los asuntos pendientes. Desde facturas hasta conversaciones incómodas, todo lo que dejas abierto ocupa espacio en tu mente y te quita energía.\n\n\n\n\n Deja de lado los \"debería\". Aprende a diferenciar entre lo que realmente quieres hacer y lo que sientes que deberías hacer, pero no te pertenece.\n\n\n\nEste episodio es un recordatorio de que el cierre del año no tiene que ser una carga. \nEs una oportunidad para soltar, reflexionar y empezar el próximo año con más claridad y ligereza.\n¡Dale play y termina el 2024 de forma diferente! 😊","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/8Dgqsxx9zwhQ1p9_bIt6yJCLSfIl3jW7qQeHuooGdhE/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9mMzRk/YmJkZDcwOTA2Y2Uw/ODVmYjA3MDAxMmQ3/MjZhZC5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}