{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"دنيا الغذاء ","title":"كيف نميّز إشارات الجسم ونحافظ على الترطيب؟","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/95a7d103\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":527,"description":"في دنيا الغذاء نحكي عن إشارات أجسامنا التي قد نخلط بينها يوميًا!\nهل أنت جائع فعلًا… أم عطشان؟ \nمع أخصائية التغذية الدكتورة رُبى مشربش ، نتعرف على الفرق بين إشارات الجوع والعطش، وكيف يؤثر التوتر، \nاضطراب مواعيد الوجبات والأكل ليلًا على هذه الإشارات.\nكما نكشف حقيقة علاقة شرب الماء بالكرش، وكم يحتاج الجسم من السوائل يوميًا، وأهمية مراقبة لون البول كإشارة على مستوى الترطيب.\nحلقة مليئة بالمعلومات والنصائح التي تساعدك على فهم احتياجات جسمك بشكل أفضل. \nاستمعوا للحلقة الجديدة من بودكاست دنيا الغذاء.","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/5T9Sbcjlca_NUHW0WHQLODO-hD3N4mR6XxVRc2QdY7Y/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9zaG93/LzI2OTA1LzE2Mzk5/MTIzMDEtYXJ0d29y/ay5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}