{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Master Your Energy","title":"Altijd aan staan, wat zit daar onder?","html":"","width":"100%","height":180,"duration":1736,"description":"Je hebt eindelijk tijd voor jezelf en toch blijft je hoofd bezig met alles wat er nog moet gebeuren. Zelfs tijdens een relaxte wandeling ben je nog oplossingen aan het bedenken en moet je ondertussen ook nog je 10.000 stappen halen.\nJe bent moe en je wilt ontspannen.\nMaar waarom kom je dan toch niet tot rust?\nAltijd aan staan kan zo gewoon worden dat je nauwelijks meer merkt hoeveel het van je vraagt. Je ziet gewoon wat er moet gebeuren, neemt graag verantwoordelijkheid en wilt anderen helpen. Maar wat gebeurt er wanneer je even niets doet? Voel je dan rust, of komt er onrust, schuldgevoel of de behoefte om toch nog iets te regelen? Onder dat voortdurende doorgaan kunnen overtuigingen liggen die je al heel lang met je meedraagt. Bijvoorbeeld dat je pas waardevol bent wanneer je nuttig bent, of dat alles misloopt zodra jij de controle loslaat.\nIn deze aflevering onderzoek ik met je waarom ontspannen zo lastig kan zijn, zelfs wanneer je er eindelijk tijd voor hebt. Vanuit de Chinese energieleer neem ik je mee in de beweging van yin en yang, van doen en geven naar ontvangen en herstellen. Je ontdekt hoe oude patronen je blijven aanzetten en ik begeleid je door een korte oefening waarmee je bij jezelf kunt herkennen wat jou bezighoudt. Ook geef ik je een klein experiment om de overgang van je werkdag naar je eigen tijd bewuster te maken.\nIn deze aflevering ontdek je:\n✅ Hoe je na je werkdag ook in je hoofd kunt stoppen, zodat je echt kunt genieten van je vrije avond.\n✅ Wat jou steeds weer aan het werk zet zodra je gaat zitten, en hoe je dat patroon bij jezelf herkent.\n✅ Hoe je jezelf ruimte kunt geven om te ontspannen, terwijl er nog genoeg op je takenlijst staat.\n✅ Hoe hulp van anderen je ook werkelijk rust kan opleveren, in plaats van dat jij alles blijft controleren.\n✅ Wat je helpt om voor jezelf te blijven kiezen wanneer iemand teleurgesteld reageert omdat je even niet beschikbaar bent.\n✅ Hoe je meer plezier haalt uit wat je bereikt, voordat je alweer achter je...","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/7roROslg2nwGHOskHP9wEe6wBzZjUKcvs0pzReEkQ_E/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9zaG93/LzE2MTkvMTY2NDk2/MDEwNC1hcnR3b3Jr/LmpwZw.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}