{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Quem Cala, Consente!","title":"Verdade ou Máscara Bem Escondida","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/9c515fd9\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":1553,"description":"Há frases que parecem autoconhecimento e funcionam como portas fechadas: «não sou criativo», «não confio em ninguém», «sou sempre o forte». Podem ser sinceras e, ainda assim, estar desactualizadas.\nNeste episódio do Quem Cala, Consente!, Mário Portela usa a imagem do crachá antigo para distinguir valor, preferência, capacidade actual e estratégia de protecção. O episódio liga crenças nucleares, regras condicionais e evitamento a cenas quotidianas, sem transformar identidade numa sessão de slogans positivos.\nO plano prático ajuda-te a escolher uma definição, localizar a origem, perceber o que protege, procurar excepções, escrever uma versão mais precisa e fazer uma experiência de dez por cento.\nDescarrega gratuitamente o mini-workbook «Verdade, Hábito, Ferida ou Personagem?» em https://mportela.substack.com. \n \nSe este episódio te picar no sítio certo, subscreve, partilha e começa a recuperar a casa. A tua atenção é vida. Convém que volte a ser tua. \n\n📧 Contacta-me: podcasting@mportela.live \n🛜 Edição, Produção e Distribuição: MPortela.LIVE \n ","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/azctzNfrjPu201lol-uNYpSD2UBYVYyAfKOu2a5ZPP8/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS8xYjI0/ZWRkYzQxY2RlOTVm/MGJkY2FkMjFkODg4/OTI1NS5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}