{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"دنيا الغذاء ","title":"أعشاب للنوم العميق.. هل تنجح الوصفة الطبيعية؟","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/9dab8d5f\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":521,"description":" من الطبيعة إلى النوم العميق.. هل يمكن للأعشاب أن تساعدنا على نوم أفضل؟\nفي حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء، نكتشف دور أعشاب مثل البابونج،\n اللافندر والمليسة في الاسترخاء وتحسين جودة النوم،\n ونتعرف على مراحل النوم وأفضل العادات والأطعمة التي قد تساعد الجسم على الوصول إلى نوم أعمق وأكثر راحة.\nمع أحمد سمارة – أخصائي التغذية العلاجية وتغذية السكري.\n🎧 يمكنكم الاستماع إلى الحلقة كاملة الآن عبر رؤيا بودكاست.","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/5T9Sbcjlca_NUHW0WHQLODO-hD3N4mR6XxVRc2QdY7Y/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9zaG93/LzI2OTA1LzE2Mzk5/MTIzMDEtYXJ0d29y/ay5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}