{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Не учи меня жить","title":"224. Искусство быть (с) собой","html":"","width":"100%","height":180,"duration":2646,"description":"Эпизод с Марией Арзамасовой.\n\"Просто будь собой!\"\nДля некоторых эта фраза прозвучит избито, для других — непонятно... что это вообще означает? Как это — быть собой?\nПосле этой беседы \"быть собой\" для меня стало равняться с быть \"с собой\". Когда мы сталкиваемся с хейтом, когда ошибаемся или когда постепенно знакомимся с настоящим собой.\nВ этом эпизоде с потрясающей Марией Арзамасовой — автором блога \"Маша, давай\" и подкаста \"Считаю до трех\" — мы поговорили:\nо настоящем мужестве оставаться собой, даже когда все рушится,\nо страхе потерять статус и доход,\nо боли неодобрения,\nи о свободе, которая приходит, когда перестаешь пытаться нравиться всем и начинаешь постепенно возвращаться к настоящему себе.\n*Блог Марии Арзамасовой - https://www.instagram.com/masha_davay/\nТелеграм канал Марии Арзамасовой - https://t.me/masha_davay\nПодкаст \"Считаю до трех\" - https://counttothree.mave.digital/\n🕰 Таймкоды\n00:00 – Искусство быть собой: разговор с Марией Арзамасовой\n01:18 – Потеря работы и поиск нового пути: от журналистики к блогингу\n04:46 – Работа на ярмарке варенья: как падение стало точкой свободы\n10:04 – Чему учат трудные времена: навыки, которые остаются с нами\n13:38 – Неодобрение, хейт и травля: как сохранить себя под атакой\n18:59 – История с видео из Африки и опыт публичного хейта\n22:36 – Как реагировать на ненависть и угрозы в соцсетях\n26:18 – Почему буллинг так опасен и как защитить детей от стыда\n28:35 – Иллюзия контроля: почему даже «правильные» поступки не дают гарантий\n29:30 – Похвала, оценки и синдром отличницы\n32:48 – Барселона и новые формы самореализации: бизнес, блогинг, туры\n34:05 – Что важно знать, прежде чем идти в блогинг: обратная сторона публичности\n37:52 – Как выглядит жизнь блогера на самом деле: работа без выходных\n38:26 – Что значит «быть собой» и как перестать жить ожиданиями\n41:12 – Подкаст \"Считаю до трех\": как строить диалог с родителями\n42:03 – Итоги. Свобода быть собой, даже если тебя не понимают","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/1EfCM-IurIc5fW3Hj7p_ta2d5Q3CxKz7fu7jV-2117w/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS80ZWJi/ODM1Njg3OWExMDk4/ODUyMTZmNmU2NTgz/NDZlNi5wbmc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}