{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Запуск завтра","title":"Как меньше залипать? Неэкспертные советы от людей, которые много времени проводят в телефонах","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/9e9a6380\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":3079,"description":"Если вы много раз пытались сократить экранное время и у вас ничего не получалось — поздравляем, вы не одиноки. В этом эпизоде Самат и техножурналист и стартапер Султан Сулейманов обсуждают, как пробовали разные способы перестать залипать. Спойлер: большинство из них не сработало. Но и удачные решения тоже есть! Здоровые отношения с гаджетами мы вам не обещаем, но честно расскажем, что можно сделать, если хочется проводить меньше времени у экранов, а совсем отказываться от технологий не хочется.\n\nЧтобы проверка инвестора или аудитора не превратилась в раскопки, оформляйте подрядчиков через 4dev.com - демо по ссылке: https://4dev.com/promo/?utm_source=influencer&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcast_2026&utm_content=Launchtomorrowaudio2\n⏳ Следующий выпуск уже можно послушать в раннем доступе без рекламы по подписке «Либо/Либо+» в телеграме: https://cutt.ly/zap2910eptg или в приложении «Подкасты» от Apple https://cutt.ly/zap2910epap\nКурс по сторителлингу в подкастах: https://cutt.ly/oyR1qphZ и Практикум по речи: https://cutt.ly/ByR1qbxh\nПодписаться только на бонусы Запуска в телеграме: https://t.me/tribute/app?startapp=s3zy\n\nЧат Запуска в телеграме: https://t.me/zapuskzavtra\n\nНаписать нам в телеграм-бот: https://t.me/zapuskzavtrabot Написать на почту: zapuskzavtra@gmail.com\n\nРедакторки: Маша Агличева и Маргарита Берденникова \nПродюсеры: Данил Астапов, Аня Коваленко и Даша Букреева\nМонтажеры и звукорежиссеры: Сергей Христолюбов и Арсений Фильцев  ","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/qr1ff9hTtfaI08RmwlDBqUUhZrZCodAe0DodrkHk4r4/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS82OWU1/MDRhYmY1OWVhYjg3/YjdlZDAyYzg1MzUy/YjczZi5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}