{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Next Level Human","title":"#32 - Yoëll Blom - Sterkste man van Nederland -105kg","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/a0294fa1\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":8776,"description":"Hoe train je slim als je brein álles wil — en blijf je consistent als je geen zin hebt?Demian & Djack gaan met strongman-coach Yoëll van associatief ADHD-denken naar een strak systeem: conflicterende studies vs. individuele variatie, een spiderchart voor strongman-skills, en waarom je soms meer wint met 20% van de juiste prikkels dan met 100% moeite. We raken paralysis by analysis, workout snacks voor focusdagen en eten als fundering (90%-regel, 4 × 50g eiwit) — plus een blik op AI-coaching van de toekomst.Resultaat: praktische principes om sneller te groeien, minder te twijfelen en je systeem antifragiel te maken — ook op dagen zonder motivatie.Wat je ontdekt➤ Waarom “conflicterende” onderzoeken niets zeggen zonder context — en hoe je individuele respons leidend maakt.➤ De Strongman-spiderchart: kracht, conditie (90s), herstel — en het Pareto-denken per domein.➤ Paralysis by analysis omzeilen: kiezen, testen, toepassen.➤ Workout snacks & antifragiliteit: micro-prikkels, veerkracht en ‘geen-zin’-dagen.➤ Voeding als fundering: 90%-consistentie, 4 maaltijden × 50g eiwit — ook op reis.➤ AI-coaching: van data-gedreven keuzes naar menselijke begeleiding op schaal.Ons NIEUWE boek onthult The 1% Operating System –een revolutionaire aanpak voor fysieke én mentale topgezondheid.👉 Schrijf je hier in: https://nextlevelhuman.nl/pages/boek-earlybirdVOLG ons:➤ Instagram – https://www.instagram.com/nextlevelhuman.nl➤ Website – https://nextlevelhuman.nl/Gesprek tussen:Demian Beenakker, Djack Littel en Yoëll Blom#NextLevelHuman #1PercentSystem #Mindset #HighPerformance #Notitieboek #PersonalGrowth","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/dPAB-Z3R8WwmDiDPcpEkkASKXVspj1Lq7KM20NYhnAU/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS8yZWNj/NWY1NGZhMmFiNjUw/YTlhMzdkNjJmODVk/MmVjMi5wbmc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}