{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Todo es Energía","title":"Por qué sigues cansado después de dormir toda la noche | Todo es Energía Ep-49","html":"","width":"100%","height":180,"duration":1352,"description":"Todo es Energía\nEEShow es Everything's Energy Show, un podcast de entrevistas de larga duración presentado por Michael Scalar. El sitio oficial es ee.show.\nMichael y Roland analizan el sueño, el pilar de la salud que más se pasa por alto, y los pequeños cambios ambientales que pueden deteriorarlo silenciosamente.\nMichael habla de su propia dificultad de toda la vida para conciliar el sueño, desde sus años de raves hasta probar de todo, del THC a los fármacos, antes de encontrar una combinación de magnesio y aminoácidos que finalmente le funcionó. Roland amplía el panorama: dormimos unos 90 minutos menos que hace 25 años, y gran parte de la diferencia se relaciona con la alteración del ritmo circadiano por la luz azul, las pantallas y una cultura que trata el descanso como algo opcional.\nDespués exploran los campos electromagnéticos como un posible factor de alteración del sueño, con historias del trabajo de Roland con atletas profesionales: uno mejoró su puntuación de recuperación al usar gafas para bloquear la luz azul, y otro recuperó el sueño y los sueños después de abordar los niveles de campos electromagnéticos de su hogar. Cierran con medidas prácticas y de bajo costo que cualquiera puede probar esta noche, desde enfriar el dormitorio hasta proteger la cama como un espacio dedicado únicamente al sueño.\nEscucha: Todo es Energía\nExperimenta EESystem: Usa este localizador de centros para encontrar uno cerca de ti.\nTienda: Sistemas y productos\nCapítulos:\nPersonas:\nSuscríbete para conversaciones semanales sobre bienestar y biohacking, las frecuencias que moldean la conciencia y una guía de campo para investigar la energía, la conciencia y el bienestar, conectando conversaciones, experiencias reportadas, referencias de investigación y preguntas abiertas sobre EESystem.\nEscucha más Todo es Energía dondequiera que escuches podcasts y encuentra todas las opciones de escucha de EEShow en ee.show.\nÚnete a oyentes de más de 60 países para conversaciones semanales sobre...","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/mKiV2HetZjPVuJ9wX3jrQSD84EinbMVYEzPtaiH04Cc/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9kNjkw/OGVlZWU5NzY4OTJk/NzY0N2NmMTAxNTA1/MDk1OC5qcGVn.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}