{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Leer entre líneas","title":"Hábitos atómicos: Cambios pequeños, resultados extraordinarios","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/a80e9906\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":1281,"description":"Olvida las grandes metas y las transformaciones drásticas que nunca duran. El verdadero cambio comienza con una decisión casi imperceptible. Hábitos Atómicos es tu guía definitiva para construir una nueva identidad a través de cientos de pequeñas victorias. James Clear te ofrece un método práctico y probado para diseñar buenos hábitos y eliminar los malos, demostrando que el progreso real no viene de un gran salto, sino del poder compuesto de las acciones diarias. Prepárate para cambiar quién eres, un hábito a la vez.","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/IkJDzTuby6eW7m05XMDsP1Smr5WfTWtcs-Zi5d2Rmi8/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9kNjJl/MjQ2NGYzZmQzNmEx/ZWYxMGVmNDQzYjEx/OGEyNS5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}