{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"دنيا الغذاء ","title":"الأكل ببطء… استراتيجية غذائية بنتائج مثبتة","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/ad5725ef\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":479,"description":"هل طريقة أكلك ممكن تأثر على وزنك وصحتك؟\nفي حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء، تحكي خبيرة التغذية د. ربى مشربش عن السر البسيط اللي كثير ناس بتغفل عنه: الأكل ببطء.\nليش دماغك بحاجة 20 دقيقة ليحس بالشبع؟\nمن نصائح عملية تطبقيها اليوم، إلى فئات لازم تنتبه أكثر لسرعة أكلها… \nحلقة مليانة معلومات بتغير علاقتك مع الطعام.","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/5T9Sbcjlca_NUHW0WHQLODO-hD3N4mR6XxVRc2QdY7Y/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9zaG93/LzI2OTA1LzE2Mzk5/MTIzMDEtYXJ0d29y/ay5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}