{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Не учи меня жить","title":"145. Что делать с негативными (или любыми другими нежеланными) мыслями и установками","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/b0e51d65\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":1093,"description":"Как мне избавиться от этой мысли? \n\nЛогичный вопрос, который мы задаём, когда понимаем, что какая-то мысль или установка нам не служит или даже очевидно вредит. \nНо правда в том, что мы не можем \"запретить себе думать\", особенно те мысли, которые нам не слишком нравятся или которых мы опасаемся. \nНо раз мы не можем их \"заглушить\" - что делать вместо этого? Поговорим в сегодняшнем эпизоде. \n\nВы узнаете: \n- почему заставить себя \"перестать думать\" - заведомо провальная идея \n- как сознание и подсознание работают с «запрещенными» мыслями \n- почему мы так боимся думать определенные мысли \n- что определяет, какие мысли возникают в голове \n- как обучить мозг фокусироваться и проживать те мысли, которые вы больше желаете \n\nА также мыслительные эксперименты, которые ведут свое начало еще с времен великого писателя Л.Н. Толстого:) \nПриятного прослушивания!","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/1EfCM-IurIc5fW3Hj7p_ta2d5Q3CxKz7fu7jV-2117w/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS80ZWJi/ODM1Njg3OWExMDk4/ODUyMTZmNmU2NTgz/NDZlNi5wbmc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}