{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"دنيا الغذاء ","title":"بعد الأربعين.. لماذا يتباطأ نزول الوزن؟","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/b36de483\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":634,"description":"بعد الأربعين... لماذا يصبح نزول الوزن أصعب؟ \nهل المشكلة في الأكل فقط؟ أم أن التغيرات التي تطرأ على الجسم تلعب الدور الأكبر؟\nفي هذه الحلقة من بودكاست دنيا الغذاء، تشرح خبيرة التغذية د. ربى مشربش الأسباب الحقيقية التي تجعل خسارة الوزن أكثر تحدياً بعد سن الأربعين،\n وتقدم نصائح عملية لبناء نظام غذائي صحي يحافظ على الكتلة العضلية، ويعزز الحرق، بعيداً عن الحميات القاسية والمفاهيم الخاطئة.\nإذا كنت تبحث عن نتائج صحية ومستدامة، فهذه الحلقة ستساعدك على فهم ما يحتاجه جسمك في هذه المرحلة العمرية.\nاستمعوا الآن عبر جميع منصات البودكاست.","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/5T9Sbcjlca_NUHW0WHQLODO-hD3N4mR6XxVRc2QdY7Y/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9zaG93/LzI2OTA1LzE2Mzk5/MTIzMDEtYXJ0d29y/ay5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}