{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Quem Cala, Consente!","title":"A Vida Que Já Não Cabe na Tua Agenda","html":"","width":"100%","height":180,"duration":1636,"description":"Abres a agenda para marcar uma actividade que desejas. A semana já está cheia. Há trabalho, cuidados, deslocações... e alguns lugares reservados para compromissos que perderam sentido há muito tempo.\nNo episódio 218 do Quem Cala, Consente!, Mário Portela convida-te a rever a mesa da semana: distinguir obrigações reais, fugas, compromissos mortos e vontade real. Vais encontrar uma alteração possível, preparar uma conversa honesta e reservar um pequeno espaço com condições para acontecer.\nTempo disponível e energia disponível são coisas diferentes. Há limites de dinheiro, saúde e hierarquia que uma frase motivacional não resolve. A proposta inclui descanso, apoio e acordos, para que recuperar uma parte da tua vida não signifique aumentar a carga de outra pessoa.\nDepois do desejo no EP217, construímos o lugar que o EP219 ajudará a proteger.\nSubscreve o Substack e recebe o mini-workbook gratuito «A Mesa da Semana», com auditoria, registo de pensamento e plano de sete dias: https://mportela.substack.com. \n \n📧 Contacta-me: podcasting@mportela.live \n🛜 Edição, Produção e Distribuição: MPortela.LIVE \n ","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/azctzNfrjPu201lol-uNYpSD2UBYVYyAfKOu2a5ZPP8/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS8xYjI0/ZWRkYzQxY2RlOTVm/MGJkY2FkMjFkODg4/OTI1NS5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}