{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"KYBcast – podcast NPI ČR","title":"Jak přežít Vánoce s technologiemi i bez nich | S4:E24","html":"","width":"100%","height":180,"duration":1541,"description":"Jak zvládnout Vánoce bez stresu, přehnaných očekávání i digitálního přetlaku? Václav Maněna s Martinem Kalibou proberou, jak si během svátků udržet psychickou pohodu, jaké hry a dárky propojují rodinu, nebo proč je důležité přemýšlet nad sdílením fotografií svých dětí. Nechybí konkrétní tipy na deskové hry, knihy, pohádky a doporučení, jak využít technologie smysluplně. Přidáme i tipy, jak technologie na chvíli omezit nebo se od nich úplně odpojit.\nMartin Kaliba je sociální pedagog, učitel a vysokoškolský pedagog, autor knihy Digitální pohádky pro (ne)poučitelné děti a (ne)znalé dospělé.\nVšechny naše podcasty najdete také na YouTube: Podcasty NPI ČR .\n---\nCo probereme:\nStres a tlak během Vánoc – Proč jsou svátky psychicky náročné a jak na nás působí ideály z Instagramu.\nSrovnávací úzkost – Jak se děti a mladí lidé trápí kvůli nereálným vzorům a co s tím.\nRodinné rituály bez technologií – Jak využít svátky k posílení vztahů, třeba přes deskové hry.\nTipy na deskové hry – Od kooperativních až po edukační, včetně konkrétních titulů jako Krycí jména nebo Záchranáři.\nZatrolené hry – Web, který pomůže vybrat tu pravou deskovou hru pro každou rodinu.\nSdílení fotek a rizika sharentingu – Proč je důležité přemýšlet, co dáváme o dětech na internet nejen o Vánocích.\nVánoční offline režim – Jak si nastavit digitální hranice a vyhlásit doma bezmobilní zóny.\nRetrohraní – Kniha A. Kafkové plná her z dob bez mobilů, která spojuje generace.\nDigitální minimalismus a zdravé návyky – Jak zavést změny v používání technologií? Pomohou vám knihy DigiDetox od M. Krejčího a světový bestseller Atomové návyky, který napsal J. Clear.\nSpánek a chytré hodinky – Proč řešit spánkový režim nejen u dětí a jak to měřit bez stresu.\nVánoční pohádky a stereotypy – Jak využít televizní klasiku i novinky k výchově a diskusi doma.\n\nOdkazy, o kterých mluvíme\nZatrolené hry: https://www.zatrolene-hry.cz\n\n---\nHudbu vytvořila speciálně pro KYBcast Mgr. Barbora Jeřábková.","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/HhhtudWhfNYCu6GYu1PDM6aHi_RZnLKoJ3D51x2ileM/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS8wZDVm/ODc5Yzk3OWQxMjdj/MDIwYmViZGYwZmFl/ZDllYi5wbmc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}