{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Не учи меня жить","title":"206. 30 лет саморазвития меньше чем за час: ошибки, открытия и то, что действительно работает","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/ba5c94e8\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":2994,"description":"Как не превращать саморазвитие в еще одну попытку «починить себя»?🔧\r\nГде найти баланс между дисциплиной и принятием, чтобы не выгорать, но при это эффективно двигаться к целям?\r\n\r\nВ этом выпуске мы беседуем с Аней и Полиной — создателями подкаста «Начнём с понедельника» — о том, как вести популярный проект на протяжении 5 лет, продолжать расти и при этом не терять себя.\r\n\r\nВы узнаете:\r\n\r\n– Как совместное творчество помогает развивать дисциплину;\r\n\r\n– Что делать, когда всё хочется бросить;\r\n\r\n– Почему вы можете создавать контент в первую очередь для себя — и что это меняет;\r\n\r\n– И как звучит самая простая, но мощная практика принятия.\r\n\r\n🎧 Слушайте, если вы готовы к новому свежему взгляду на личный рост и саморазвитие.\r\n\r\nДо встречи внутри❤️\r\n\r\n\r\nПодкаст Ани и Полины «Начнём с понедельника» - https://podcast.ru/1530592482\r\n\r\nА если вы хотите применить селф-коучинг на практике, чтобы буквально трансформировать свою жизнь и создать мечты, которые вы давно откладывали - то я приглашаю вас стать частью селф-коучингового Комьюнити DREAMBIG.\r\n\r\n🌟 Узнать больше и присоединиться: https://artofselfcoaching.pro/about-community\r\n\r\nКнига \"Не учи меня жить\" - https://artofselfcoaching.pro/about-the-book\r\nБлог в социальных сетях: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching\r\n\r\nТаймкоды:\r\n\r\n0:52 — Как появился подкаст «Начнём с понедельника»\r\n\r\n4:20 — Как находить мотивацию, когда нет ресурса\r\n\r\n9:05 — Как не бояться ошибаться и не бросить начатое\r\n\r\n15:57 — Самые трансформирующие эксперименты\r\n\r\n24:16 — Что делать, когда устал от саморазвития\r\n\r\n36:18 — Какую роль в саморазвитии играют наши ценности","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/1EfCM-IurIc5fW3Hj7p_ta2d5Q3CxKz7fu7jV-2117w/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS80ZWJi/ODM1Njg3OWExMDk4/ODUyMTZmNmU2NTgz/NDZlNi5wbmc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}