{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Не учи меня жить","title":"192. Страх проявляться с Егором Егоровым","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/bfbd5519\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":2459,"description":"В этом выпуске мы вместе с автором подкаста «Чай с психологом» Егором Егоровым обсуждаем один из самых частых и мешающих страхов в современном мире — страх самопроявления. \n\nВ эпизоде обсуждаем стратегии, которые помогают проявляться без самосаботажа, справляться с критикой и укреплять уверенность в себе в процессе. \n\nВ эпизоде вы узнаете: \n- Откуда берётся страх самопроявления? \n- Как мышление нас буквально подставляет: когнитивные искажения, перфекционизм, самореализующиеся пророчества; \n- 5 главных ловушек поведения, которые стоят на пути смелой самореализации; \n- Как перестать бояться критики и чужого мнения; \n- Практика: что делать уже сегодня, чтобы начать проявляться так, как вы действительно хотите. \n\nЭтот выпуск — настоящий гид по страху проявления и тому, как трансформировать его в смелый прогресс. \n\"Самое страшное, что может случиться — это если у вас вообще не будет хейта\" продолжение в эпизоде! \n\nПодкаст Егора \"Чай с психологом\" - https://podcast.ru/1487336390\nСайт Егора: https://www.egor-egorov.ru\nИнстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/1EfCM-IurIc5fW3Hj7p_ta2d5Q3CxKz7fu7jV-2117w/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS80ZWJi/ODM1Njg3OWExMDk4/ODUyMTZmNmU2NTgz/NDZlNi5wbmc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}