{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Der Zeitnutzer Podcast - Strategisches Zeitmanagement für Menschen mit Verantwortung","title":"#104: Wie du deinen Schlaf zu einer Top-Priorität machst","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/c0e9f512\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":1704,"description":"Die Formel ist ganz einfach: Je ausgeschlafener, desto produktiver. Hier zeige ich dir, was geschieht, wenn du zu wenig schläft, was wichtig für einen guten Schlaf ist und wie du besser (=früher) ins Bett kommst. Shownotes unter https://ivanblatter.com/104","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/GU7MUikTZgPNwO7oKQMzhOvcVu9w8XOB1a8oMBNRYYY/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS82YzNh/ZjgyOGI1ZjhkYmQ1/MGY3YTg3MjgyMjcz/MTVhZi5wbmc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}