{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Lucky Loser","title":"Dein Körper lügt nicht. – Lennart Holdschick","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/c1385c17\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":5977,"description":"Lennart Holdschick macht Fitness-Content und schaut selber keinen. Seine Ideen kommen aus Büchern, nicht aus dem Gym. Wir reden darüber, warum jeder weiß was er tun sollte und es trotzdem nicht macht, warum Motivation der falsche Hebel ist, und was passiert wenn du dein Umfeld änderst.\nBeim Thema Alkohol sind wir uns dann nicht einig. Dazu: KI als Sparringpartner, warum das Was wichtiger ist als das Wie, ein Haufen Bücher, und meine 1000-Euro-Wette auf ein Sixpack.\n00:00  Ein Fitness-Typ ohne T-Shirt\n03:00  Was OmniJacked heißt\n05:44  Warum Motivation der falsche Hebel ist\n08:09  Jeder weiß es, keiner macht es\n10:35  Snus, Bier und was das Verhalten löst\n14:55  Identität schlägt Vorsatz\n23:00  Aufhören normal zu leben\n26:11  Umfeld ändern heißt erst mal allein sein\n30:30  Alkohol, wo wir uns uneinig sind\n40:03  Sich was gönnen ohne einzubrechen\n44:38  Prozess statt Ziel\n49:21  KI als Sparringpartner\n57:16  Warum das Was wichtiger ist als das Wie\n01:01:31  Bücher, die was verändert haben\n01:16:46  The Sovereign Individual\n01:20:54  Zurück zu den Klassikern\n01:25:00  Die 1000-Euro-Sixpack-Wette\n01:35:32  Wo die Scham sitzt\n01:37:33  Was er 2019 gern gewusst hätte","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/Q_-AAi_wIRseLSIN5cHxNKhQTnBOSyXXVUqmhfSfpHY/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS83Njkz/NWRlM2M5NmFkODMz/M2VmYzg0ZWJjNzQ5/ZjMwNC5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}