{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Не учи меня жить","title":"176. Мысли или факты? Осознание, которое меняет всё (специальная серия искусства селф-коучинга)","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/c83df587\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":933,"description":"Почему многие из нас чувствуют себя подавленными, расстроенными или раздраженными? \n\nНаверняка, вы сейчас подумали об определенных обстоятельствах вашей жизни (поведение детей, начальника, обстановка вокруг...) \n\nНо что если ваше состояние не зависит напрямую от обстоятельств? \nИ это точно не причина осуждать себя или думать, что теперь мы всегда должны \"мыслить и чувствовать позитивно\". \n\nЧто если понимание реальных причин нашего самочувствия поможет вам обрести больше силы и внутреннего покоя? Запустим этот процесс в этом эпизоде.\n\nВы узнаете: \n- Почему ваши чувства не определяются внешними обстоятельствами, и что формирует их на самом деле; \n\n- Что означает нейтральность обстоятельств и как это понимание расширяет наши возможности выбора; \n\n- Как разделение фактов и интерпретаций позволяет вернуть контроль над своими эмоциями и преодолеть беспомощность; \n\n- Практические шаги, которые помогут вам научиться работать с фактами, а не с драмой, и как результат, обрести больше ясности и силы в любой жизненной ситуации. ","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/1EfCM-IurIc5fW3Hj7p_ta2d5Q3CxKz7fu7jV-2117w/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS80ZWJi/ODM1Njg3OWExMDk4/ODUyMTZmNmU2NTgz/NDZlNi5wbmc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}