{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Na chvostu","title":"Jak připravit hlavu na závod? | Tereza Szabó Neuman","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/c8f95fe3\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":2795,"description":"Discord Na chvostu 👉🏻 https://rekola.short.gy/wyB2upS Terezou Szabó Neuman, českou olympioničkou, bývalou profesionální cyklistkou z World Tour a dnes mentální koučkou se zaměřením na sport a cyklistickou trenérkou, probíráme mentální přípravu na závody, kterou my amatéři podceňujeme. Řešíme, kolik procent výkonu vlastně dělá hlava, jak si nastavit cíle, které motivují a nezničí (a proč jsou pro amatéry klíčové ty procesní), jak se nestát otrokem dat, jak zvládat tréninkové výpadky a nemoc a jak se hlavou připravit na závodní den od týdne předem až po moment, kdy nic nejde podle plánu. Dojde i na život po konci profikariéry a na to, jak si udržet radost z kola, i když na něj máš míň času. Pokud na sebe v sezóně tlačíš víc, než ti dělá dobře, tenhle díl ti možná srovná hlavu dřív než nohy.Tereza Szabó NeumanInstagram https://www.instagram.com/terezaneu_/Web https://terezaneuman.com/Na chvostu podcastInstagram https://www.instagram.com/nachvostuFacebook https://www.facebook.com/nachvostu/Jan StřechaInstagram: https://www.instagram.com/janstrecha/Strava: https://www.strava.com/athletes/16105823ZdrojeRoadCast (podcast Terezy pro RoadCycling.cz) – https://open.spotify.com/show/1d8qkjMaiutPG0v9gQngqUProgress Talk – https://www.progresstalk.cz/Přes Příkop (podcast Českého olympijského týmu) – https://www.presprikop.cz/Kapitoly00:00 Úvod01:03 Kolik procent výkonu dělá hlava?03:21 S čím za koučem klienti nejčastěji chodí?04:17 Otázka od Jakuba Dvorského: jak se dostat do flow?06:09 Jak si nastavit cíle, aby motivovaly a nezničily?08:17 Procesní vs. výsledkové cíle u amatérů09:48 Jak se nestát otrokem dat?13:35 Jak zvládat tréninkové výpadky a nemoc?15:29 Jak být spokojený s časem, který na kolo mám?18:31 Týden před závodem: jak se připravit hlavou21:21 Vizualizace a plán závodu25:17 Když závod nejde podle plánu28:39 Když cíle vyjdou: jak neztratit motivaci?31:50 Život po konci profesionální kariéry (dotaz posluchače)38:48 Mentální nástroje pro flow na kole41:06 No...","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/Ir4ewFYr-ohCVHXpaabuVyT6ss4j3HfytWde-Pk0LlQ/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9jYzI3/MDEwMjEwZWVmN2U1/M2IzNzQwMDkxODU5/OTBmZC5wbmc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}