{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Полтора землекопа","title":"Выпуск о пробуждениях, тяжелых и не очень ","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/c9cfa9de\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":1062,"description":"Как день начнешь, так его и проведёшь. А значит, начинать его надо как можно качественнее. Этот выпуск посвящен проблемам, с которыми мы сталкиваемся, просыпаясь по утрам. Илья обсуждает с Ариной, почему по будням вставать тяжелее, чем по выходным, а с Милой — почему, если проснулся, сложно заснуть обратно. \n\n✨ К этому выпуску мы записали бонус — вопрос Роберта из Таллина о том, можно ли чихать и икать во сне. Послушать этот и другие бонусы подкаста «Полтора землекопа» и всех остальных подкастов нашей студии можно по подписке ЛибоЛибо+ в Apple Podcasts https://cutt.ly/pol04epap или закрытом Telegram-канале студии https://cutt.ly/pol04eptg Подписка — лучший способ поддержать нас.\n\nПодписаться на Патреон или Бусти Ильи Колмановского: https://patreon.com/ilyakolmanovsky/ и https://boosty.to/zemlekop/\n\nАудио со своим вопросом можно отправить через телеграм-бот: https://t.me/zemlekopchik_bot Не забудьте указать, как с вами можно связаться!\n\nНаш телеграм-канал: https://t.me/oneandahalfmolerat\n\nРедакторка: Настя Якубовская\nПродюсер: Данил Астапов\nЗвукорежиссер: Сергей Скурту\nКомпозитор: Алексей Зеленский","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/eqzOC0xbR4IOsfURLfSXNV69-q_RtRC9Mff4fbZ4S_k/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9zaG93/LzQ4MDc2LzE3MDM1/MjY4MTItYXJ0d29y/ay5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}