{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Immer diese Psyche","title":"#067 Achtsamkeit. Innere Klarheit. Selbstwirksamkeit – für seelische Gesundheit","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/ca0f01d4\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":1185,"description":"In der neuesten Ausgabe von Berg & See:le sprechen wir mit Markus Gruber, systemischem Coach, MBSR-Lehrer und Entwickler der REY-Methode, über den Weg zu mehr innerer Klarheit und Selbstwirksamkeit. Auf dem Papier stimmt oft alles – Job, Verantwortung, ein funktionierender Alltag. Und doch meldet sich innen leise die Frage: „Wofür das alles – und wo bleibe ich?\"\r\n \r\nMarkus Gruber erklärt, was Achtsamkeit im Alltag konkret bedeutet und wie MBSR dabei hilft, Körper und innere Signale wieder bewusst wahrzunehmen. Wer frühzeitig lernt, achtsamer mit sich selbst umzugehen und die eigene Selbstwirksamkeit zu stärken, legt eine wichtige Grundlage, um Stress erst gar nicht in körperliche Beschwerden kippen zu lassen.\r\n\n\nLinks:\n\nMarkus Gruber Website: https://markusgruber.de/","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/LfEmqUGxdUexF6oMJWNgPGNsVlgNN1XHvwvGW0C5tDg/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS80NzBl/NDcyM2ZiN2Y0NDAx/Mzg2NTU1NWI1NGM0/OGVhOC5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}