{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Не учи меня жить","title":"138. Как не откладывать дела на потом (или Беее Спринт;)","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/cb494af4\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":1156,"description":"Как часто вы думаете о предстоящих делах с эмоцией.... бееее (ну ладно, «мее..» тоже подходит;) \n\nЭто может быть тренировка, или заполнение документов, или даже пройти через дискомфорт продажи ваших услуг и продуктов… \nТакие дела, которые нам на поверхности может не хотеться делать, но которые важны для ваших целей и мечт. \nСлушайте эпизод, чтобы узнать простой концепт, который поможет вам легче и быстрее справляться с «неприятными» задачами. \n\nВы узнаете: \nкак перфекционистские фантазии приводят к откладыванию \nпочему работа с мышлением не сделает вас счастливым 24/7 (и это не проблема!) \nкак создать баланс интересной работы и рутинных задач \nкак осознание ценности, которую мы создаем, может убрать негативные эмоции от выполнения скучных задач\nИ, самое главное, концепт эмоциональных спринтов, и как он может помочь вам перестать откладывать дела.\nКак вы используете тот навык, которому научитесь в этом эпизоде, для создания жизни вашей мечты? \nДо встречи! ","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/1EfCM-IurIc5fW3Hj7p_ta2d5Q3CxKz7fu7jV-2117w/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS80ZWJi/ODM1Njg3OWExMDk4/ODUyMTZmNmU2NTgz/NDZlNi5wbmc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}