{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Hélène reste en forme","title":"L'alimentation","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/cc6b1a3c\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":1742,"description":"L’alimentation est considérée comme l’un des piliers de la santé. Mais au-delà des grandes recommandations, comment savoir si notre alimentation est optimale pour \"être en forme\"? Que faut-il manger avant, pendant (?) et après avoir fait du sport? Entre les calories, les nutriments, les vitamines, les protéines, glucides et lipides, qu’est-ce qu’on doit comprendre?","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/CMkXqfv9_zFYFMkQUuSjqdje4kYG6AtwaJIhMAVki-E/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9kOTU0/MWVmMWFjODc1Njhh/YmRkODJiZTI3MTZk/MjhmMi5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}