{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"AYIK KAFA","title":"Bağımlılıktan Kurtulmak İçin 12 Basamak Programı | Kevin Fetter","html":"","width":"100%","height":180,"duration":3361,"description":"Ayık Kafa 39. podcast’inin konuğu Kevin, “12 Basamak Programı”na dair yolculuğunu ve programın bağımlılıkla mücadele edenler üzerindeki dönüştürücü etkisini paylaşıyor. 2002’den bu yana bu basamakların prensiplerini uygulayarak 22 yıldan fazla süredir bağımlılıktan uzak, istikrarlı bir ayık yaşam süren Kevin; programı yalnızca bir basamaklar dizisi olarak değil, derin bir kişisel dönüşümü sağlayan ömür boyu sürecek bir yolculuk olarak tanımlıyor. Program sayesinde gerçek benliğini yeniden keşfettiğini ve alkol ile uyuşturucu bağımlılığının yarattığı yanılgılardan kurtulduğunu anlatıyor.\nKevin’in ayrıntılı olarak ele aldığı 12 Basamak Programı, ayıklığa ulaşmak ve bunu sürdürmek amacıyla yapılandırılmış bir süreç olmasının yanı sıra daha geniş bir yaşam felsefesini de kazandırmayı hedefliyor. \nHer bir basamak, bağımlılığın çeşitli yönleriyle yüzleşmek ve kişisel gelişime katkıda bulunmak için tasarlanmıştır. \nPodcast’te detaylıca ele alınan 12 basamak ise kısaca şunlardır: \n•Güçsüzlüğü Kabul: Bağımlılık nedeniyle hayatın yönetilemez hale geldiğini kabul etmek.\n•Daha Yüce Bir Güce İnanç: Kendinden daha büyük bir gücün akıl sağlığını kazandırabileceğine inanmak.\n•İradeyi Teslim Etme Kararı: İradeyi ve hayatı bu yüce gücün himayesine bırakma kararı almak.\n•Ahlaki Envanter: Kendinin dürüst ve korkusuz bir bakışla ahlaki envanterini çıkarmak.\n•Yanlışları Kabul ve İtiraf Etme: Yapılan yanlışları dürüstçe yüce güce, kendine ve bir başkasına itiraf etmek.\n•Eksikliklerin Giderilmesi İçin Hazır Olmak: Yüce gücün karakter kusurlarını gidermesine hazır olmak.\n•Alçakgönüllü Bir Şekilde İstemek: Eksikliklerin giderilmesi için yüce güce alçakgönüllü bir şekilde başvurmak.\n•Telafi Listesi Yapmak: Zarar verilen tüm kişilerin bir listesini yapmak.\n•Özür Dileme/Doğrudan Telafi: Daha önce zararı dokunulan kişilerden, onları veya başkalarını incitmeyeceğinden emin olduktan sonra özür dilemek.\n•Sürekli Envanter: Kişisel envanter çıkarmaya devam etmek ve yanlış yapıldığında bunu hemen...","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/g9N189qx9tmabtDZQNy-s0v-n3m9KdhgH7U0kSVxtKg/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9zaG93/LzUwNjgzLzE3MDk5/MDcyNTAtYXJ0d29y/ay5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}