{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Jamais Assez","title":"Douleurs thoraciques à vélo: Endurance posturale vs. BikeFit","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/ce66cbaa\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":1578,"description":"Cinquième épisode de Bobo Vélo, notre mini-série dédiée à régler tes douleurs à vélo, un bobo à la fois. Cette fois-ci, on s'attaque à un douleur un peu plus spécifique : la région thoracique.\nLa solution facile n'est pas de se redresser ou de rouler avec le dos droit comme une barre. En vélo, on met beaucoup l'accent sur les jambes et on oublie l'importance du haut du corps. La plupart des cyclistes ont de la difficulté à maintenir la même posture sur des longues périodes de temps. Face à ce bobo, il faut blâmer un manque de musculation, une reprise trop rapide et la gestion du volume d'entraînement.\nComme dans chaque épisode, on présente le « BOBO » en trois temps :\n• Ce qu'on pense que c'est\n• Ce que c'est vraiment\n• Ce qu'on peut faire facilement. (C’est ici qu'on te donne les trucs concrets à tester chez toi)\n👉 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes\n🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x\n🎧 Apple podcast: https://apple.co/49Cy7Ic\n🎥 Youtube: https://youtu.be/R4dwE1T7Lxc \n🛜 https://physiovelo.com\n🎙️ Ce podcast est produit par Physiovélo, clinique de physiothérapie spécialisée en cyclisme.","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/RFa280J8E3EkGAHDMajsFCsSNXt8p-k70OqfqBtrkvQ/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9lOGRk/Mzg1MzliYzlhODky/NjAyZmFhOTgwMzNi/ZGMyNS5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}