{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Sisusavotta Podcast","title":"Sisusavotta Podcast #5 - Mikko Aronpää","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/cf96c35e\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":2882,"description":"Vieraana CrossFit SM Mikko Aronpää. Puheenaiheina CrossFit lajina ja oheisharjoitteluna, CF:n tulevaisuus sekä Aronpään oma harjoittelu ja ravitsemus.\n[3:15] Mikko Aronpään esittely\n[7:53] CrossFit Suomessa ja ammattilaisena kilpaileminen\n[14:00] CrossFit-kritiikki\n[16:36] Painonnostosta yleisölaji\n[18:46] CrossFit vs yleisurheilu\n[21:15] CrossFit oheisharjoitteluna\n[23:22] Jos Aronpäästä tulisi CrossFit Incin johtaja…?\n[26:09] Aronpään harjoittelun jaksotus ja määrät\n[32:05] Uusien taitojen opettelu\n[33:30] Aerobinen harjoittelu\n[34:11] Kisapäivien ravinto yms.\n[36:30] Aronpään ravintopaletti\n[37:49] Lisäravinteet\n[39:53] Kehonhuolto ja palautuminen\n[42:40] Aronpään 3 pointtia hyvinvointiin\n[43:55] Haaste kuulijoille","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/6nEaRgr6pvz7Owkd3h22MVhFKsrWcQ8Gt8RnaXY2QTU/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9iNjk5/MTc4ZDNjMmQwMDVk/MmU5NzJlZWZhODIz/NmM3OC5wbmc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}