{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Quem Cala, Consente!","title":"O Peso dos Problemas","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/d09f0899\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":1708,"description":"🤐👍😔 Sabes quanto pesa um copo de água? Depende... de quanto tempo o seguras. Estudos mostram que passas 47% do teu dia em \"mind-wandering\" - e 80% desse tempo é gasto a ruminar problemas. Três horas diárias. Três horas a carregar copos que podias ter largado. A preocupares-te com o que já passou ou com o que talvez nunca aconteça. Agora diz-me... quantos copos andas tu a segurar neste momento? 🤐👍😔 🔗 Website Oficial: mportela.live📰 Substack \"Versão 2.0\": mportela.substack.com 📧 Contacta-me: podcasting@mportela.live 🛜 Edição, Produção e Distribuição: MPortela.LIVE   ","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/KhUchSZ79L6uvAbmVjUNeE1rJLx0esz3bIcOa8clSN0/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS81YWYy/Y2VjMzljN2U4MjM4/YTM5OTNmNTU5ZTVl/Y2NiYS5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}