{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Не учи меня жить","title":"260. Что нужно, чтобы верить в себя?","html":"","width":"100%","height":180,"duration":885,"description":"📓 Забрать Гайд «Твой следующий уровень в 2026: доход, роль, спокойствие»: https://guide-for-your-next-level.lovable.app/ абсолютно бесплатно. \nВы чувствуете, что способны на большее: хотите новую роль, достойный доход, больше влияния - и не жертвовать ради этого собой и своей жизнью. Но когда вы выходите на новую территорию, где больше никто не говорит, что вы всё делаете правильно, вера в себя начинает шататься.\nВ этом эпизоде разбираем, как создать непоколебимую уверенность в себе, которая доводит вас до желанного результата - не через похвалу или сравнение с другими, а через внутреннюю опору, работу с мышлением и эмоциями и научный метод.\nВы узнаете:\n- почему даже очень способные люди теряют уверенность, когда больше никто не ставит им пятёрки;\n- как перестать ждать похвалы, разрешения и доказательств, чтобы проявлять себя по полной;\n- почему настоящая уверенность - это «я верю в себя + я верю в других», а не необходимость постоянно быть лучше;\n- как соединить непоколебимую веру в себя и научный метод, чтобы создать свой путь к желанной роли, доходу и жизни.\n\nТаймкоды\n\n00:00 — что на самом деле нужно, чтобы верить в себя\n00:32 — новая роль, достойный доход и баланс без жертв\n01:18 — «я вроде верю в себя, но недостаточно, чтобы создать результат»\n01:52 — вера в себя до желанного результата\n02:18 — уверенность в себе - это навык\n02:45 — способы развивать уверенность, которые причиняют нам вред\n03:17 — самоуверенность, высокомерие и страх «стать такой»\n04:18 — этичность и эмпатия как основа нового уровня уверенности\n04:58 — зависимость от достижений, похвалы, лайков и чужой оценки\n05:45 — почему уверенность исчезает там, где больше нет пятёрок\n06:32 — ловушка: «Я поверю в себя, когда пойму КАК»\n07:03 — как внешние источники уверенности ограничивают вас\n07:56 — почему вы продолжаете искать «правильный путь» вовне\n08:17 — главный выбор: откуда вы подпитываете уверенность\n09:33 — формула: «Я верю в себя + я верю в других»\n10:01 — почему поддержка других делает вас...","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/1EfCM-IurIc5fW3Hj7p_ta2d5Q3CxKz7fu7jV-2117w/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS80ZWJi/ODM1Njg3OWExMDk4/ODUyMTZmNmU2NTgz/NDZlNi5wbmc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}