{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Todo es Energía","title":"El error que todos cometen con el biohacking | Todo es Energía Ep-35","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/d418165f\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":3190,"description":"Conoce el EE System - llamado un \"dispositivo milagroso\" por una razón.Escucha: https://ee.show/espanolExperimenta EESystem: usa el Localizador de Centros para encontrar un centro cerca de ti: https://ee.show/centersTienda: https://ees.shop/El biohacking puede sonar como tecnología extrema, pero esta conversación vuelve a una pregunta más básica: ¿qué resultado quieres construir y cuánto estás dispuesto a sostenerlo en el tiempo?Roland conversa con John Wetzel, conocido como John XD, sobre biohacking, longevidad y salud basada en datos. La charla distingue entre perseguir dispositivos o procedimientos de moda y crear una base real: sueño, movimiento, agua, alimento, luz solar, recuperación, grounding, ritmos circadianos y consistencia.El centro del episodio no es optimizar por optimizar. Es recordar que el cuerpo es el mayor activo que tenemos, y que cualquier herramienta solo tiene sentido si ayuda a mejorar calidad de vida, salud metabólica, regulación del sistema nervioso y capacidad de seguir participando plenamente en la vida.Palabras clave:Todo es Energía, EESystem, John XD, John Wetzel, biohacking, longevidad, healthspan, salud metabólica, recuperación, grounding, sueño, ritmos circadianos, HRV, mitocondrias, OsteoStrong, movimiento, agua, salud holística, sistema nerviosoCapítulos(00:00) Identificar tus metas de salud(01:25) Biohacking y salud basada en datos(02:37) Longevidad frente a años con salud(05:52) Recuperación y rendimiento(11:16) Cómo iniciar el camino de biohacking(13:35) Capa 1: fundamentos de salud y nutrición(16:19) La evolución del bio-stacking(19:08) Modalidades no invasivas(23:25) Replicar la naturaleza en el mundo moderno(27:31) Sueño y ritmos circadianos(32:25) Campos de energía y regulación del sistema nervioso(36:07) Romper hábitos y cambiar conducta(39:59) Calidad de vida y responsabilidad personal(45:53) Consistencia como clave(48:38) Cierre y dónde conectarPersonasRoland - WriterJohn XD - Guest¿Quieres participar en EE.Show? Ponte...","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/mKiV2HetZjPVuJ9wX3jrQSD84EinbMVYEzPtaiH04Cc/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9kNjkw/OGVlZWU5NzY4OTJk/NzY0N2NmMTAxNTA1/MDk1OC5qcGVn.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}