{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Ba Man Harf Bezan | پادکست با من حرف بزن","title":"فصل ۲ - قسمت ۳ - پرورش عزت‌ نفس در نوجوانان","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/d4b8fe17\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":1478,"description":"عزت‌نفس نحوه ارزش‌گذاری و درک ما از خود و توانایی‌هایمان است.\r\nفرق بین عزت نفس با اعتماد به نفس چیست؟\r\nچگونه متوجه شویم که نوجوان ما عزت نفس پائین یا عزت نفس بالایی دارد؟\r\nبرخورداری از اراده و اعتماد به نفس قوی، قدرت تصمیم گیری و ابتكار، خلاقیت و نوآوری، سلامت فكر و بهداشت روانی، رابطه مستقیمی با میزان و چگونگی عزت نفس فرد دارد.\r\nموضوعی که در این قسمت به آن می‌پردازیم","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/8PtV3wqw3-Vrag84LXJtIZ1aLmY4RlmDsSUlI-7plfs/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9zaG93/LzI2MjUwLzE2Mzc0/ODA2NDgtYXJ0d29y/ay5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}