{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Не учи меня жить","title":"142. Как выйти из гонки и реально повысить качество жизни. Беседуем с исследователем мозга Института РАН","html":"","width":"100%","height":180,"duration":2875,"description":"В этом эпизоде я приглашаю вас на Удивительную беседу с Аленой Гуляевой, аспирантом и сотрудником Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН. \n\nПочему нам все сложнее мотивировать себя, отказываться от быстрых удовольствий, и как так получилось, что наш мозг всегда находится в состоянии гонки за чем-то большим.\n\nВы узнаете:\n\n- как работает Дофамин, и почему ожидание удовольствия может быть даже сильнее, чем само удовольствие\n- аналогия концепта «Эмоционального баланса 50/50%» с точки зрения работы нервной системы\n- почему сила воли - это ооочень исчерпаемый ресурс, и что мы можем использовать вместо нее\n- как выстроить доверительные отношения с самим собой\n- почему мы постоянно повышаем планку своих достижений и как выйти из этой гонки \n\nа также об уникальных психологических экспериментах, которые могут помочь нам лучше понять себя и реально повысить качество жизни. \n\nБлог Алены Гуляевой - https://instagram.com/alena.ovakimyan?igshid=MjEwN2IyYWYwYw== \n\nДо встречи в эпизоде! ","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/1EfCM-IurIc5fW3Hj7p_ta2d5Q3CxKz7fu7jV-2117w/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS80ZWJi/ODM1Njg3OWExMDk4/ODUyMTZmNmU2NTgz/NDZlNi5wbmc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}