{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Psykolog.com","title":"Følelser – Noe man må lære seg","html":"","width":"100%","height":180,"duration":2719,"description":"Hvorfor har vi følelser? Skal vi alltid lytte til dem, eller kan de noen ganger villede oss? Og hva skjer når vi forsøker å undertrykke dem?Følelser er blant de sterkeste kreftene i menneskelivet. De påvirker hvordan vi tenker, hva vi husker, hvilke valg vi tar og hvordan vi møter andre mennesker. Likevel er de færreste av oss opplært i hvordan følelser faktisk fungerer. Vi lærer matematikk, språk og historie på skolen, men sjelden hvordan vi skal forstå vårt eget indre liv.I denne episoden utforsker vi følelsenes psykologi. Hvorfor oppstår de? Hvilken funksjon har de? Når bør vi uttrykke dem – og når er det klokere å regulere dem? Vi ser nærmere på forskning fra blant andre Daniel Goleman, Paul Ekman, Martin Seligman og forfatterne av Difficult Conversations, og undersøker hvordan emosjonell intelligens handler om langt mer enn å «få ut følelsene».Vi snakker om hvorfor undertrykte følelser kan skape problemer, men også hvorfor det ikke alltid er sunt å gi alle følelser fritt spillerom. Følelser er viktige signaler, men de er ikke nødvendigvis objektive beskrivelser av virkeligheten. Psykologisk modenhet handler derfor ikke om å bli følelsesløs, men om å utvikle evnen til å forstå følelsene våre uten å bli styrt av dem.Dette er en episode om emosjonell intelligens, selvinnsikt og den livslange kunsten å leve i et godt forhold til sitt eget følelsesliv.Velkommen til Psykolog.com – en videopodkast om psykologi, filosofi og menneskets indre liv.","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/9B_7H8jZT1TX4jRWTP079j7x4fcR6BZ9R1GMAXon7Xw/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS8xZjhi/MGIzYWVhOGEzZjJh/YmVmZjhhZDAxY2U0/ZjI0ZS5wbmc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}