{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Не учи меня жить","title":"153. Секретная сила самопрощения (и как ее использовать!)","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/da2ad9c4\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":1072,"description":"Легко ли вам прощать себя? \n\nНе уходить в самоосуждение и критику, если вы оступились, совершили ошибку или просто о чем-то жалеете? \nЕсли нет, то этот эпизод для вас!  В нем мы подробно поговорим о самопрощении и о том, как на практике сделать эту опцию намного более привычной, чем постоянное осуждение себя. \n\nВы узнаете: \n- Почему нам так тяжело прощать самих себя \n- В чем на самом деле ценность самопрощения \n- Почему важно как можно быстрее прощать себя, и как это может повлиять на отношения с близкими? \n- Как отпустить прошлое и простить себя за прошлые ошибки \n- Пошаговый и невероятно простой процесс самопрощения \n\nЧто, если «начать снова» станет вашей новой служащей мантрой?🤍 \nПриятного прослушивания!","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/1EfCM-IurIc5fW3Hj7p_ta2d5Q3CxKz7fu7jV-2117w/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS80ZWJi/ODM1Njg3OWExMDk4/ODUyMTZmNmU2NTgz/NDZlNi5wbmc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}