{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"NI A CUAL IRLE","title":"8. EL EJERCICIO: Beneficios, Mitos y Realidades ","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/db46f946\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":4367,"description":"En este episodio analizamos a fondo el mundo del ejercicio, enfocándonos en sus múltiples beneficios, respondiendo las preguntas más comunes y desmintiendo los mitos y realidades que rodean la vida activa. Discutimos la importancia de iniciar y mantener una rutina, sin importar el nivel de experiencia. Finalmente, y como conclusión de nuestra plática, todos nos comprometimos públicamente a un desafío personal relacionado con el ejercicio. Escuchen el episodio completo para conocer el detalle de este compromiso.","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/RHb-KhRiKsS5xVXDF61DmmC1qRPxy9P-2eKlHR3oEsw/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS8yNmQ2/YWQ3YjQ3ZTc4MTA4/MmVhZTRiMWM1NTg1/M2M3ZS5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}