{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Не учи меня жить","title":"197. Что делать, когда вы нервничаете?","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/de34da71\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":616,"description":"Волнуетесь перед важными встречами, разговорами, выступлениями онлайн? \n\nВам может казаться, что вы «не готовы», «не справитесь», «опять не то»? \n\nНо что, если волнение здесь — не проблема, а приглашение? \nВ этом эпизоде мы разберём, как то, что вы волнуетесь и нервничаете, может стать преимуществом 🤩, а не тормозом. \n\n👉 Вы узнаете: \n✔️ Почему мы путаем волнение с сигналом «стоп» и как это изменить \n✔️ Пошаговую практику, как поддержать себя до, во время и после напряжённого события; \n✔️ И, главное — как «нервничание» и волнение могут стать ступенькой к вашему следующему уровню. \n\n🎧 Этот эпизод — для всех, кто хочет больше проявляться, действовать и расти, даже когда сердце стучит чуть быстрее. Приятного прослушивания!","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/1EfCM-IurIc5fW3Hj7p_ta2d5Q3CxKz7fu7jV-2117w/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS80ZWJi/ODM1Njg3OWExMDk4/ODUyMTZmNmU2NTgz/NDZlNi5wbmc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}