{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Na chvostu","title":"Trénink bez pochopení je jen dřina | Marek Mixa","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/dfc022c5\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":3983,"description":"Dnes je mým hostem Marek Mixa – bývalý profesionální cyklista, trenér, autor blogu a podcastu Pohledem trenéra a nové knihy Když trénink dává smysl. Bavíme se o tom, proč je trénink bez pochopení jen fyzická dřina, jaký vliv má stres, telefon a neustálé porovnávání se s ostatními na náš výkon a proč z nás samotná data a AI plán ještě lepšího cyklistu neudělají. Řešíme trendy jako heat training, smysl (a nesmysl) měření všeho možného i to, jak by měl vypadat dobrý vztah mezi trenérem a amatérským sportovcem.\nMarek MixaInstagram https://www.instagram.com/pohledemtrenera/\nNa chvostu podcastInstagram https://www.instagram.com/nachvostuFacebook https://www.facebook.com/nachvostu/\nJan StřechaInstagram: https://www.instagram.com/janstrecha/Strava: https://www.strava.com/athletes/16105823\nZdrojeKniha Když trénink dává smysl https://book.pohledemtrenera.cz/Blog Pohledem trenéra https://blog.pohledemtrenera.cz/Podcast Pohledem trenéra https://open.spotify.com/show/5KF1ZMRVtochFBmDFpnQoxRichard Feynman https://www.databazeknih.cz/autori/richard-p-feynman-8377Malcolm Gladwell https://www.databazeknih.cz/autori/malcolm-gladwell-6093\n00:00 Intro02:43 Knížka Když trénink dává smysl05:30 Jak poznat, že trénink funguje?09:50 Jaká data má smysl měřit?17:00 Měření laktátu u amatérů20:05 Měření ventilačního prahu21:49 Durability trénink a mentální trénink25:57 Vliv stresu a současné doby na trénink30:50 Jak pracovat se stresem v tréninku33:34 Heat training37:07 Dopaminová závislost a její vliv na trénink46:12 Jak poznat dobrého trenéra?54:05 No bullshit segment, otázka na dalšího hosta a závěr","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/Ir4ewFYr-ohCVHXpaabuVyT6ss4j3HfytWde-Pk0LlQ/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9jYzI3/MDEwMjEwZWVmN2U1/M2IzNzQwMDkxODU5/OTBmZC5wbmc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}