{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Tinku Emprendedores","title":"La calma no se piensa: se entrena con Sara Teller","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/e2e8b213\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":719,"description":"Muchas personas viven atrapadas en un estado constante de estrés, ansiedad y sensación de alerta permanente. Aunque alcancen objetivos profesionales o personales, siguen sintiendo que algo les falta y les resulta difícil encontrar una calma duradera.Esta desconexión interior afecta a la forma de relacionarse con los demás, limita el bienestar emocional y hace que el cerebro permanezca enfocado en la supervivencia en lugar de disfrutar plenamente de la vida. En una sociedad marcada por la productividad y la exigencia constante, recuperar el equilibrio se ha convertido en un desafío cada vez más común.En este episodio, Sara Teller Amado, divulgadora científica y doctora en neurociencias, explica cómo el yoga y la neurociencia pueden ayudarnos a regular el sistema nervioso, reducir la ansiedad y desarrollar una conexión más profunda con nosotros mismos y con el entorno. Además, comparte las claves de su investigación sobre el cerebro de las personas felices y presenta las enseñanzas recogidas en su último libro junto a Ferrán Casas.","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/PazK2Ta_mu9-x6CVvaw41AUsVSENwoEfqVNYIGAGq6c/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS83MWI3/OTY3MGVlZmEzM2Ey/MDQ4ZmIyYTdlYjgy/NmJhMC5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}