{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Quem Cala, Consente!","title":"A Solidão Funcional","html":"","width":"100%","height":180,"duration":1854,"description":"Podes ter a agenda cheia, o telemóvel a saltar e a reputação de pessoa sólida, e mesmo assim viver emocionalmente sozinho. Isso não é falta de gente. É solidão funcional: frame QCC para desempenho alto com acesso afectivo baixo. Falta de ligação real enquanto manténs o desempenho. Não é rótulo clínico.\nNeste episódio, Mário Portela nomeia a diferença entre solitude, isolamento, indisponibilidade afectiva e essa solidão sofisticada em que estás «lá», mas quase ninguém tem acesso ao que importa. Distingue também falta de vínculo íntimo e falta de «nós». E tu também já paraste de pedir.\nA metáfora é simples e adulta: um escritório com porta de vidro. Toda a gente te vê a trabalhar. Quase ninguém entra. Parece proximidade. É montra.\nVais ouvir o mecanismo (rede objectiva versus solidão subjectiva, competência como armadura, o custo de não pedir) e um caminho prático: inventário de ligação real, um pedido concreto, e um plano de sete dias sem «sair mais» vazio e sem humilhar introvertidos.\nSe no 207 construíste segurança como capacidade, aqui ligas o rádio: pedir e receber também são parte de estar seguro de verdade.\nOuves. Mapeias. Ensaias um pedido. Abres uma fresta. \n \n🔗 Mini-workbook gratuito do episódio\n 📰 Descarrega em: https://mportela.substack.com \n\nSe este episódio te picar no sítio certo, subscreve, partilha e começa a recuperar a casa. A tua atenção é vida. Convém que volte a ser tua. \n\n📧 Contacta-me: podcasting@mportela.live \n🛜 Edição, Produção e Distribuição: MPortela.LIVE \n ","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/azctzNfrjPu201lol-uNYpSD2UBYVYyAfKOu2a5ZPP8/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS8xYjI0/ZWRkYzQxY2RlOTVm/MGJkY2FkMjFkODg4/OTI1NS5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}