{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Leaders Lodge: Stressbedingte psychische Erkrankungen","title":"Atmung – der Schlüssel zur Entspannung","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/e8ad9ef4\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":526,"description":"In dieser Podcastfolge geht es um die Atmung als direkten Zugang zum Nervensystem und zur Stressregulation.\nSie erfahren, wie Atmung Sympathikus und Parasympathikus beeinflusst, warum bewusstes Ausatmen den Körper beruhigt und wie sich über die Atmung auch das emotionale Alarmsystem im Gehirn regulieren lässt.\nDiese Folge erklärt, warum Atmung eines der wirksamsten Werkzeuge bei Stress, innerer Unruhe und Anspannung ist – jederzeit verfügbar und unmittelbar wirksam.\nEine neurobiologisch fundierte Einordnung für alle, die Stress besser regulieren, zur Ruhe kommen und ihr Nervensystem nachhaltig entlasten möchten – im Alltag, in Führung und in belastenden Situationen.\nWeitere Infos:\nhttps://leaderslodge.at\nEin passendes Programm:\nStressregulation für Führungskräfte | Führung beginnt im Nervensystem","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/k_2I-m-3KaG4jg8cJceFxTGucIvfV5w_GkAXFLZK18I/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9mZTdm/OWE2NWVlNGZlMDk5/Yzg3NjgwOTU4MjYz/MTViOS5wbmc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}