{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Не учи меня жить","title":"219. Как не бояться провалов и начать пробовать","html":"","width":"100%","height":180,"duration":837,"description":"Мы боимся провалов. Боимся потратить силы и время зря. Боимся разочароваться в себе и услышать критику от других.\nНо правда в том, что самое плохое, что может случиться, если мы попробуем — это не провал. \nСамое плохое — это… \nВ выпуске мы разберем:\n-почему сегодня страх «у меня не получится» крадет так много мечт;\n-зачем использовать негативную визуализацию;\n-почему сожаление о несделанном остается с нами намного дольше, чем любая ошибка;\n-и какие сокровища мы получаем, даже если \"проваливаемся\".\nВ эпизоде:\n00:00 — История о \"провале\" и почему иногда важно вернуться назад\n03:20 — Главные страхи: не получится, я разочарусь, что обо мне подумают\n06:10 — Инструмент стоиков: негативная визуализация и «самое плохое»\n09:40 — Примеры из жизни: обучение, страх потратить силы и время\n12:15 — Личный опыт: бренд, подкаст и возвращение к себе\n15:30 — Провал против сожаления: какие сокровища остаются с нами\n20:10 — Главная мысль, которая поможет вам наконец попробовать то, о чем вы давно мечтали.","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/1EfCM-IurIc5fW3Hj7p_ta2d5Q3CxKz7fu7jV-2117w/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS80ZWJi/ODM1Njg3OWExMDk4/ODUyMTZmNmU2NTgz/NDZlNi5wbmc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}