{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Todo es Energía","title":"La trampa vegetariana: ¿Estás consumiendo suficiente proteína? | Todo es Energía Ep59","html":"","width":"100%","height":180,"duration":2009,"description":"Todo es Energía\nEEShow es Everything's Energy Show, un podcast de entrevistas de larga duración presentado por Michael Scalar. El sitio oficial es ee.show.\nMichael Scalar, vegetariano de toda la vida, conversa con Roland sobre cómo construir una alimentación vegetariana que te mantenga satisfecho y con energía, sin terminar viviendo de carbohidratos.\nAmbos exploran los aminoácidos, la combinación de alimentos y la tradición de acompañar cereales con legumbres. También hablan de la cantidad de proteína, el suero de leche, los huevos, el queso y las distintas experiencias con los suplementos de proteína vegetal.\nLa conversación aborda la absorción del hierro, por qué las mujeres pueden necesitar prestar más atención y los riesgos de suplementarlo en exceso. Michael y Roland comparten sus perspectivas sobre las alternativas procesadas a la carne, las lectinas, el tempeh y el tofu. Para cerrar, Michael cuenta qué come a diario y qué suplementos utiliza.\nEste episodio comparte experiencias y perspectivas personales con fines educativos; no ofrece asesoramiento médico ni nutricional. Las necesidades individuales varían. Esta versión está doblada al español con inteligencia artificial.\nEscucha: Todo es Energía\nExperimenta EESystem: Usa este localizador de centros para encontrar uno cerca de ti.\nTienda: Sistemas y productos\nCapítulos:\nPersonas:\nSuscríbete para conversaciones semanales sobre bienestar y biohacking, las frecuencias que moldean la conciencia y una guía de campo para investigar la energía, la conciencia y el bienestar, conectando conversaciones, experiencias reportadas, referencias de investigación y preguntas abiertas sobre EESystem.\nEscucha más Todo es Energía dondequiera que escuches podcasts y encuentra todas las opciones de escucha de EEShow en ee.show.\nÚnete a oyentes de más de 60 países para conversaciones semanales sobre energía con Michael Scalar, cada lunes en Todo es Energía.\n¿Quieres aparecer en EEShow? Ponte en contacto.\nEEShow se produce...","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/mKiV2HetZjPVuJ9wX3jrQSD84EinbMVYEzPtaiH04Cc/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9kNjkw/OGVlZWU5NzY4OTJk/NzY0N2NmMTAxNTA1/MDk1OC5qcGVn.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}