{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Carlos Marquez","title":"Decir que no, cuidar tu energía","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/f2eb80f8\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":561,"description":"Decir que sí a todo no siempre es compromiso. Muchas veces es la razón por la que terminas cansado, frustrado y sin energía para lo que realmente importa. \nEn este episodio, Carlos reflexiona sobre el valor de decir no a tiempo. No desde egoísmo, sino desde responsabilidad personal. Cuando no respetas tus límites, pierdes claridad y empiezas a vivir cargando decisiones que no te corresponden. \nUn espacio para bajar el ritmo, ordenar por dentro y recuperar estabilidad. No para hacer más, sino para decidir mejor. \nSerie: Pa’ que vendas.","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/vMwreb4CqVG6WFOIGRZiKFuK3YzO30AmQoUWJ5W5qV8/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9jYTUz/ZGQ4NWRjZGM1ZmU1/NDcwOTBjMTA4Mzg2/YmMwYy5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}